सेहत हमारी सबसे बड़ी पूँजी है। अच्छा खान-पान, नियमित नींद, और थोड़ा सा व्यायाम, छोटी-छोटी आदतें हैं, पर लंबी ज़िंदगी बनाती हैं। रोज़ थोड़ा चलना, स्ट्रेस कम रखना, और अपनी बॉडी की सुनना, हेल्थ के लिए बहुत ज़रूरी है। छोटे बदलाव भी बड़े फायदे देते हैं। धीरे-